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工商時報【台南訊】

南台灣知名企業「南寶國際生物科技」，為國內首家藍藻專業養殖GMP廠，所成功開發出的「媚力寶」藍藻錠劑產品，由於含有豐富的亞麻油酸（GLA）及女性更年期不可缺少的植物雌激素（Isoflavone）、Q10、鐵、維他命E等多種天然維生素，能適時的補充您全方位的營養，讓您隨時隨地做好營養照護，天天都有好氣色。

該公司總經理胡坤鳳表示，南寶國際生物科技的藍藻錠劑產品，是一種天然的均衡營養食品，其品質除獲國家生技醫療品質獎、有機食品認證及中華民國健康食品協會健康輔助食品標章外，更得到一向重視養生概念的日本健康食品協會的JHFA認證，與一般市售營養食品是有差異性的。另外，依據美國食品藥物管理局（FDA）所公告關於藍藻Spirulina的食品安全分析，藍藻Spirulina屬於天然食品，長期食用絕無副作用，更加肯定藍藻Spirulina是符合人類追求健康的保健產品。

此次推出「媚力寶」藍藻錠劑產品，就是希望透過該保健產品的效能，為國內女性做好身體保健，讓您留住風華、媚力與迷人自信。洽詢電話：（06）795-2621。

記者賀靜賢／專訪 攝影／記者趙世勳

個子不高、臉蛋清瘦，日本男星佐藤健是典型的日系型男，但在眾多新生代「醬油臉帥哥」群中，仍保有相當的個人特色，笑時開朗，靜時冷酷。不然，他又怎麼能演活電影「神劍闖江湖」裡，殺氣可收可放的主人公「緋村劍心」，並以30億日幣票房為演藝事業記下亮點。

「神劍闖江湖」改編日本暢銷經典漫畫，曾有卡通和舞台劇，拍攝真人電影版消息宣布後，廣大漫畫迷無不興奮，卻也嚴格檢驗。在日本藝界，常是演了漫畫裡的經典角色，就等於找到了走紅的捷徑；「緋村劍心」左臉上的十字刀疤下，是深不可測的心思和不堪回首的過往，這不是簡單的漫畫人物，但佐藤健穿上了古裝、畫上了刀疤，再配上他的冷笑，確實將「緋村劍心」演得活靈活現，票房數字也證明得到漫畫迷肯定。

演技首重層次 絕非一蹴可幾

但說佐藤健靠這樣「爆紅」又不公允，今年23歲的他高中就出道，循著基礎的演藝之路前進，經紀公司「AMUSE」安排他接受各種訓練和演出，2007年在人氣特攝劇「假面騎士電王」擔綱演出，有了很穩定的粉絲群。這幾年，他在電影、連續劇和大河劇裡磨練演技，「電王」的光環逐漸卸下，他更清楚的知道，演員首重演技，演技特重層次，絕非一蹴可幾。

「來點音樂吧！」，此時的佐藤健已脫掉了殺氣騰騰的古裝，要展現的是他日系型男的味道。攝影棚內播放著英國歌手詹姆士布朗特的「U ARE BEAUTIFUL」，首度進異國棚的佐藤健，似乎很快就找到了fu，肢體動作頓時活潑了不少。自戀其實是藝人不可或缺的特質，佐藤健喜歡自己的模樣，但要他說自己最迷人的地方，他可又害羞了起來。

吃好穿好 賺錢才有意義

談自己的「喜好」，佐藤健不假思索就答：「好吃的東西、好看的衣服！」我回他：「大部分的人也都喜歡這兩樣！」佐藤健笑了，他解釋這非「公關答案」，因為演藝工作忙碌且壓力大，吃好穿好讓他有活力，賺錢有意義，所以他和圈內好友三浦春馬成立「飯團」，有空就去覓美食，尤其愛和食、中華和義大利料理。他還得意透露，拍「神劍闖江湖」時，女主角武井?超級挑食，這個不吃、那個不愛，只有他常選到讓小妮子滿意的食物搞定她，也間接證實了武井?「難侍候」的八卦。

說到「吃」，來台灣的外國藝人都不能漏掉這個行程。也難怪，有了曾來過台灣的三浦春馬相授心得，佐藤健首度來此不過度迴避敏感問題，也不要求少接通告，但堅持要能一直「吃、吃、吃」；短短32小時含睡覺時間，他吃下肚的台灣小吃有10多種，雞湯、活蝦也都沒錯過，離開飯店還再打包小籠包到機場。工作人員笑說最怕照顧不週的，其實是「覓食」。

時而魚竿男 時而閃靈刷手

身在演藝界，佐藤健不耽心跟不上時尚潮流，不過他說自己其實很懶，常會在拍完一檔戲後，就跟該劇組買下覺得好看的衣服，不然就找三浦春馬衝進幾家店，一次買個夠，所以有時候他一個月幾乎不花錢，有時則是閃靈「刷」手，刷掉一年的置裝費。所以影迷們若哪天在東京的街頭，看到佐藤健像個大嬸手提兩個大購物袋，可別太驚訝。

佐藤健 緋聞語錄

誹聞1－

與合作日劇「機器女友Q10」21歲女星前田敦子，9月同赴卡拉OK聚會，會後前田爛醉，他抱她上計程車，前田露屁屁。

佐藤健說法：她只是珍貴夥伴。

誹聞2－

經典漫畫改拍電影「神劍闖江湖」，與18歲的武井?分飾男女主角，戲外佐藤體貼覓食，傳女方動情，卡拉OK事件後震怒。

佐藤健說法：年紀輕但個性很成熟。

誹聞3－

舞台劇「羅密歐與茱麗葉」與25歲的石原里美傳假戲真作，殺青宴上石原獻吻，還在網上寫情書給「羅密歐」，字句肉麻像在示愛。

佐藤健說法：她只是珍貴夥伴。

採訪側記－喔！好氣派的報社！

看到佐藤健本尊前，只猜想他像一如來訪的日本男星，年輕、俊秀、有型，但在日本經紀公司的嚴格保護下，想必是有問無答，一個好看的人形立牌而已。月前，他抱著爛醉AKB48成員前田敦子上計程車被八卦雜誌拍到，題材有梗，卻難期待經紀公司會讓藝人大方回答。

讓人意外的是，佐藤健在記者會上沒有拒答前田敦子相關話題，甚至還有妙答，即使不及100分坦白，也有60分誠懇；除了粉絲肯定，媒體對他的好感度也瞬間加溫。其實緋聞八卦本來就絕對是傷害藝人的武器，常喜歡公開場合就「打禪語」的藝人實在應該參透。

或許佐藤健個性特別活潑，離台前的最後一通告是來本報拍照，一踏入一樓，他被氣派大廳嚇到，眼睛瞪大，表情驚訝，嘴裡不斷發出日本人看到驚奇事物時會有的聲音：「喔～喔～喔～」同行日本經紀人還與他一起假裝驚嚇到昏倒，活像諧星。

訪完後，我問佐藤健獨居在東京（老家在琦玉）的生活，他笑說：「工作太忙了，我不太收拾家裡，最愛泡在澡缸裡，倒一杯啤酒，看電視放鬆心情！」果然，別說日本女性愛當出外漂亮、在家邋遢的魚干女，魚干男也比比皆是呀！

部份圖片提供／鴻聯國際

現在天氣一天比一天熱，許多人都討厭這種熱死人不償命的日子，但中醫認為，夏天正適合治冬病，冬病夏治的原理乃運用夏天陽氣正盛驅逐體內疾病。三伏貼會在每年的「三伏天」，即初伏、二伏、末伏的第一天進行治療效果最好，可以預防冬天舊病復發，但醫師表示，1歲以下嬰兒及孕婦都須避免使用。

冬病夏治　三伏貼助調理

今年的三伏天為初伏國曆7月13日、二伏7月23日、末伏8月12日。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東表示，三伏貼是一種穴位敷貼，結合針灸學、經絡學與中藥學的治療方法，用來防治在冬天因為身體虛寒而容易發作的氣喘、敏感性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病。

在三伏天時把敷貼所用的藥材，白戒子、延胡索、細辛、甘遂等藥物，依一定比例磨粉，混和薑汁做成藥泥後，貼在背部穴位達1～4小時，透過藥物刺激和皮膚吸收作用，以疏通經絡、行氣活血。

三伏貼並非人人都適用

吳建東醫師提到，敷貼期間，皮膚會有局部紅腫、發癢及燒灼感、或是輕微脫皮，屬於正常現象，不必太過擔心。但三伏貼並非所有體質都適用，有些人體質容易上火燥熱，敷貼時要特別注意。

另外，尤其是孕婦、短時間敷貼即會大量起泡的病患、發燒喉嚨痛、皮膚過敏、嚴重心肺功能不足、1歲以下嬰兒、身體虛弱的老人，都不宜進行。

當心誤踩5禁忌

三伏貼的治療方法簡單、治療範圍廣泛，但在貼敷期間也須聽從醫師的指示，才能達到最佳效果。敷貼期間最好避免5個禁忌：

1. 敷藥當天不可以洗冷水澡、游泳。

2. 敷貼期間出現皮膚過敏、皮膚紅氧或起水泡疼痛等狀況，須立即停用。

3. 敷貼期間避免從事激烈、會大量流汗等運動。

4. 避免冰飲與食用包括瓜類、白蘿蔔、橘子等生冷食物

5. 每次敷貼時間以1～4小時為限，千萬不要一貼貼整晚，隔天皮膚恐嚴重發炎紅腫。

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〔自由時報記者劉榮／台北報導〕網路團購商機無限，即使醫療法規定醫療療程不得透過網路販售，醫美診所的美容券卻在網路熱銷，被踢爆的激光診所，估計在外流通美容券就有兩萬多張。

台北市消保官王治宇表示，這類促銷券，幾乎都是「認號不認券」，消費者購買時，必須注意使用期限，否則未來可能衍生履約保證的問題。

台北市衛生局統計，台北市醫美診所多達一百八十六家，去年七月在忠孝東路鬧區成立的「激光診所」，透過網路團購促銷，甚至自設網站，連ＰＴＴ都引發網友熱烈討論，但有消費者抱怨，等三個月也無法就診，在網路上留言大罵「明明無法負荷，還硬要衝業績」。

昨天投訴的王小姐不諱言，醫美診所價差很大，光是肉毒桿菌，價差可能從九千元到一萬五千元不等，其他業者也透露，低價競爭，最後就是投訴案一籮筐。

激光診所執行長張家興坦承，每個療程所需的美容券額度不一，例如一個除毛療程，可能會用掉六到八張的美容券，現有賣出的二萬多張美容券，大約是三千人次左右，目前售出的美容券，都沒有使用期限。

炎熱夏季，低熱量「葡萄雪耳巧克力」輕鬆上桌！「健康小甜心」柯念萱，熱愛美食甜點，但卻又擔心發胖，因此邀請「型男主廚」楊盛堯老師，製作一道可口健康又不會發胖的夏日小點心，分享給大家，不僅熱量低，口味獨特，甚至搭配葡萄乾有甜蜜加分的效果。（影音／攝影記者黃志文）

「健康小甜心」柯念萱（左），邀請「型男主廚」楊盛堯老師（右），製作一道不會發胖的夏日小點心。（攝影／黃志文）

女藝人柯念萱從小對於甜食點心就情有獨鍾，但為擔心發胖，除了天天勤運動，保持好身材外，對於愛吃的低卡營養小零食，非常有心得，其中包括葡萄乾，因為熱量低、營養成份多元，加上有抗氧化效果，是健康的營養小點心。

「型男主廚」楊盛堯老師所示範的「葡萄雪耳巧克力」小點心，簡單易學，選用在地食材，如雪耳（白木耳或稱銀耳），其含有蛋白質、多醣體、膠原蛋白及膳食纖維，是女性的寶貝食物之一。

這道小點心還使用了加州葡萄乾，令柯念萱非常開心，因為葡萄乾不僅好吃，還富含鐵和抗氧化物質，如:花青素、多酚、白藜蘆醇，且食用40公克(約手抓一把)的葡萄乾，就相當於吃入一份水果，相當方便，又可提升美麗。楊盛堯老師也強調，葡萄乾在料理上，除能增加風味外，並含有豐富的礦物質，及大量的纖維質和多種維生素，且沒有飽和脂肪和膽固醇等成分，既健康又味美。

吃葡萄乾帶走牙齒殘渣

此外，吃葡萄乾還有一項不為人知的好處，根據美國《食品科學雜誌》刊登的一項新研究發現，葡萄乾的黏性有助於清除沾黏在牙齒上的殘留食物，間接也有助於預防齲齒，尤其葡萄乾中包括齊墩果酸、齊墩果醛、樺木醇、樺木酸等成份，齊墩果酸可以抑制細菌，防止牙菌斑形成。

吃甜食不發胖4招

1.避免空腹吃甜點：通常空肚子時，熱量吸收效果是最好，但很容易在不知不覺中，就容易多吃很多，這時候可以多吃些熱量低的點心，像葡萄乾、優酪乳、水果，或蘇打餅乾。

2.選擇甜點飯後吃：高熱量點心如cheese蛋糕，則放在飯後吃比較好，因為與用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，且容易有飽足感，減少腸胃負擔，可遠離肥胖危機。

3.嚴禁甜點當宵夜：晚餐過後，身體對熱量的吸收會加速，如果飯後吃了甜點，或油炸零食，又馬上上床睡覺，這時血糖容易快速升高，且轉化成脂肪，造成體重增加影響健康。

4.慢慢吃、專心吃：點心零食吃得越快，血糖上升得就越快，熱量就越無法消耗，就會停留在體內轉變成脂肪。因此，慢慢享受甜點可有助於熱量的消耗，而且對穩定情緒有幫助。

楊盛堯老師強調，葡萄乾在料理上，除能增加風味外，並含有豐富的礦物質，及大量的纖維質和多種維生素，且沒有飽和脂肪和膽固醇等成分，既健康又味美。

「葡萄雪耳巧克力」甜食小點心

1.材料：

a.新鮮白木耳：60公克。

b.葡萄乾40公克。

c.香甜酒公克60公克。

d.可可粉100公克。

2.做法：

a.雪耳用水煮熟加入麥芽糖。

b.葡萄乾浸泡香甜酒至軟，切碎。

c.將兩者混勻，再沾上可可粉，即是超低脂的仿生巧克力。

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新聞來源:
YAHOO新聞

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）小腦萎縮症的患者，在復健及治療中，又多了一樣有助病情改善的方法；根據今年最新的英國醫學雜誌報導，太極拳有助於帕金森氏症的走路不穩。然而，彰化基督教醫院試圖結合中醫與西醫，加上打太極拳復健的方式，配合飲食的攝取，可改善小腦萎縮症患者的生活品質。

劉青山副院長說，醫院跨領域地邀集神經內科、復健科、精神科、基因醫學部、中醫部、營養部、社工等七個專業，建立中西醫結合與營養社工的一支團隊，為罕見疾病的弱勢團體服務。而彰化縣太極拳協會郭建成總幹事，每週一下午則義務指導小腦萎縮症病友打太極拳，幫助病友復健。

中醫部羅綸謙醫師表示，小腦萎縮症屬罕見疾病，近年來彰基中醫部與西醫合作投入心力研究，並發表醫學臨床個案報告。此病臨床常見步態不穩等表現，在中醫多屬骨搖、痿證、痹證等範疇，常是肝脾腎三臟虛損所致，中醫師依照病患陰陽失衡狀況，給予適當的氣血調整，加上中醫養生藥膳與運動，期能減緩病程與改善生活品質。

血管醫學防治中心蔡玲貞主任建議，小腦萎縮症的朋友與所有人一樣需要積極的作為，攝取足夠食物，每天面對三餐，增強抵抗疾病能力及有體力接受復健。可增加富含Q10豐富的食物如核桃、鮪魚、鯖魚、花椰菜、牛肉等，可提升粒線體代謝活動量，增加在細胞產生能量，對運動失調有改善。

小腦萎縮症患者平日生活品質下降與日常生活功能受限，往往是病友最後會遇到的問題，如何活得有品質、盡量不依賴他人、善用生活輔具等，是復健醫學科要盡力介入、協助之處。而小腦萎縮症的患者在身心層面面對逐漸的不聽使喚的身體，彷彿對這樣的變化無能為力，感到沮喪；所以醫師呼籲，這段難熬的歷程中，請給自己機會，不要放棄。

（圖片來源：由彰基醫院提供）

記者賀靜賢／綜合報導

脫離「AKB48」就脫軌！才確定將與梁朝偉合演電影，以此進軍國際影壇的「AKB48」前成員前田敦子，昨天傳出失態糗事；「週刊文春」登了前田敦子喝到爛醉、被男星佐藤健抱上計程車、回到家門口還大哭的模樣，粉絲看了照片無不震驚。鏡頭下的前田敦子形象全失，看來還沒有如願成為國際級巨星，就先被海內外粉絲看笑話！

前田醉到不行 佐藤抱上車

根據「週刊文春」報導，當晚前田與AKB48隊友大島優子、仲川遙香2人，以及人氣男星佐藤健和另2位外國男子，總共6人去高檔卡拉OK的包廂玩，光是龍舌蘭就喝了共30杯。等到要回家時，前田醉到無法行走，佐藤只好抱著她上計程車，然後送她到家。到她家門口，仲川來接她，前田只顧著又哭又笑。

佐藤健不夠力 前田形象重傷

佐藤、前田曾合作演出日劇「機器女友Q10」，2人因而建立私交，相約玩樂雖不奇怪，但親密程度仍令人好奇。網友看到照片震驚之餘，有人覺得佐藤可憐，抱爛醉的前田一定很重；也有人罵說佐藤臂力太差，讓前田的屁股露出來，有夠難看。前田的粉絲則體諒她剛退團壓力大，去放鬆一下也無不可，但希望她要小心，畢竟爛醉失態的模樣確實有傷形象。

另外，「兩岸四地美容醫學學術會議」也針對一般民眾規畫醫美衛教公益講座，教導正確安全醫美觀念，解答美容醫學迷思。美容醫學醫學會教育長宋奉宜表示，講座內容包括醫美療程價格、消費者權益、認識常見的療程、儀器、診療前應有的認知與心理建設，以及最新金字塔拉提術等議題。

美容醫學醫學會理事李林深表示，金字塔拉提術是利用注射膠原蛋白，填補臉部9大部位凹陷，達到肌膚緊緻的效果。

李林深理事進一步指出，人體的膠原蛋白是由纖維母細胞製造，隨著年紀增長，受體內酵素影響，造成真皮層內的膠原蛋白減少，使肌膚缺乏彈性，進而出現皺紋。而注射膠原蛋白，除了可以填補肌膚流失的空隙，進而刺激分泌膠原蛋白，同時達到改善膚質的功效。另外，李林深強調，膠原蛋白具有止血、修補受損組織的特性，注射時比較不容易產生瘀青等情形。

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今年MWC展的智慧新機驚喜，可能較往年遜色。宏達電(2498-TW)已預計2/19在倫敦和紐約同步發表新旗艦款M7，三星旗艦款Galaxy S4可能在3-4月發布，且RIM已正式發布BB10 2款新機，Sony 超級手機Xperia Z確定2/21登台上市，加上華為新品，首季智慧機戰廠仍打得火熱。

今年MWC將於2/25-28在西班牙巴塞隆納登場，但由於宏達電和三星不會在展期間發表新款旗艦機，而是獨立舉辦記者會，而RIM也宣佈正式發表BB10新款智慧機，預估市場聚焦諾基亞、LG等其他手機廠商新品。但各大廠已將CES展上新品陸續上市，因此首季智慧機市場仍有熱鬧題材。

RIM宣佈推出BlackBerry 10新平台 ，在紐約、多倫多、倫敦、巴黎、杜拜、約翰尼斯堡同步舉行發表會，展示BlackBerry Z10及BlackBerry Q10智慧型手機。兩款手機接支援LTE技術，BlackBerry Z10為 全觸控式操作，而BlackBerry? Q10 配備觸控式螢幕及實體QWERTY鍵盤。RIM也宣佈，RIM將放棄自1985年來使用的公司名稱，改名為「黑莓」(BlackBerry)，期望擁有新的開始。

華為看好農曆新年銷售旺季，推出3項新品包括HUAWEI 4核心旗艦平板電腦HUAWEI MediaPad 10FHD、高CP值智慧型手機HUAWEIAscend Y 210，同時支援WCDMA、GSM兩大系統的雙卡雙待機HUAWEI Ascend Y 210D。同時與台灣知名連鎖餐飲品牌85度C異業合作，期望搶搭換機風潮。

中國時報【黃菁菁、邱俐穎、謝學豐╱綜合報導】

日本化妝品大廠佳麗寶在日本及亞洲地區出售的美白化妝品出問題，有消費者指出，用過後肌膚出現白斑。佳麗寶四日召開記者會，宣布主動召回含「白樺精萃」（4-HPB）成分的八種品牌的五十四種商品。日本召回的費用達五十億日圓（約台幣十五億元），海外約廿億日圓。

國內十九項產品 下架回收

衛生署表示，經查國內相關產品共計十九項，目前已要求業者下架回收，而國內尚未接獲有擦拭後出現白斑的不良反應通報。

食品藥物管理局醫粧組技正鄧書芳指出，台灣佳麗寶旗下，包含「Impress IC淨白化妝水（舒爽型）」、「Impress IC淨白化妝水（保濕型）」等十九種產品即日起下架回收，目前已要求業者近期內提出回收下架的數量及回收計畫。

含白樺精萃成分 皆可換貨

鄧書芳說，經查民國一百年迄今，這十九項產品國內共計輸入十萬瓶，目前將進一步確認究竟這些化妝品中是哪個成分造成白斑，後召開專家會議討論是否禁用相關成分。

儘管台灣與日本海外到目前為止並未發生相關案例，佳麗寶台灣代理商東方美預估，光是台灣市場的損失已上億元，昨由副董事長鄭娟芳出面，宣布含專利美白成分「白樺精萃」的十九項佳麗寶美白保養品已全面停止供貨，同時接受換貨，消費者可持未開封或未使用完的商品，以郵寄或親自來百貨專櫃換貨，但不接受退錢。

卅九日人長白斑 引起恐慌

佳麗寶社長夏（土反）真澄昨日在記者會上公開謝罪，將查明原因並防止同樣情況再度發生。佳麗寶宣傳部指出，今年五月有皮膚科醫師表示，有人使用了美白化妝品後肌膚出現白斑和膚色不均的現象，經調查後得知，有卅九人都出現同樣的症狀。

這些出問題的美白商品含有佳麗寶開發的獨家專利「白樺精萃」成分，佳麗寶初步研判，可能是「白樺精萃」引起的白斑，故決定召回相關商品。

如用化妝品不適 儘快通報

佳麗寶決定下架、召回的商品，在日本國內已售出四十五萬個，其他還有在台灣、香港、韓國、泰國、新加坡、馬來西亞、印尼、緬甸、菲律賓、越南等亞洲國家銷售的。

若民眾購買化粧品，發現有包裝破損、標示不全或使用後出現過敏等不良反應，可上衛生署「全國化妝品不良品通報系統」或撥打（○二）二三九六○一○○進行通報，食藥局將請廠商進行說明。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著台灣老化指數達到新高，保健食品市場也趨向老年保養之競爭市場。如何正確選擇所需的產品，SNQ推廣中心幫消費者把關進行篩檢，並呼籲視需要購買，適量使用，才能發揮最大作用。

根據內政部統計處101年底資料顯示，約256萬人當中，約有50萬人罹患骨質疏鬆症，退化性關節炎發生率也達8成。坊間訴求「顧筋骨」產品眾多，SNQ推廣中心在公布的通過認證保健食品中，就有4成產品是這方面的保健訴求。

改善筋骨　營養素材大不同

SNQ推廣中心李麗美營養師表示，骨骼保健素材常見包括鈣片及維生素D配方產品、乳製品、植物異黃酮類的大豆胚芽製品(幫助停經之婦女有助於骨質保健)都是補充的素材。而關節保養則有葡萄糖胺、膠原蛋白、MSM(甲基硫醯基甲烷)可攝取。葡萄糖胺大家都較熟悉其適用於初期退化性關節炎者。第Ⅱ型膠原蛋白是關節結締組織與關節軟骨最主要且必需的營養素，可以幫助維持軟骨健康並幫助修復受傷腫痛的關節軟骨；MSM 則可合成關節內所需的硫酸軟骨素，可強化韌帶細胞的強度，並且亦具有減緩疼痛、抗發炎的作用。

李麗美營養師提醒，有些長輩經常筋骨痠痛，想要進一步選購相關骨質保健產品。建議先與醫師討論，進一步確認症狀與需要補充的素材，再來選購有認證的保健產品，依照商品建議劑量來食用。除此之外，平日應減少可樂、咖啡及茶品飲用，適度運動，訓練肌力，如此才能擁有靈活的筋骨。

冬天到，鼻子、臉頰動不動就脫皮，肌膚乾得不像話！
乾性、敏感性及混合肌各該如何保養，拒當乾妹妹？

季節轉換之際，肌膚問題總是接踵而來。春天診所皮膚科主治醫師白宜禾建議4大類常見的肌膚狀況，用對方法過秋冬：

1. 乾性肌膚

本身膚質乾燥，秋冬更為顯著者，是因皮膚的膠原蛋白量不夠，保濕能力差，加上油脂分泌過少，才易產生乾癢、紅腫、肌膚黯淡無光及細紋皺褶。所以乾燥肌膚的保養重點莫過於加強保溼，乾燥部分更須以乳霜滋養。

飲食方面應多攝取膠質含量多的食品，如黑白木耳、海蜇皮、牛筋牛腱、豬腳筋、鯊魚皮、雞爪等。至於，市售許多膠原蛋白飲品，白宜禾醫師表示並無效果，因分子過大，人體吸收不了，不如食用天然食品，較為健康、有效。

2. 油性肌膚

對油性膚質而言，秋冬皮膚反而較舒服。保養重點仍在清潔，早晚使用洗臉產品深層洗淨，並視出油情況使用控油產品（如果酸）。果酸提煉於水果，能減少皮脂分泌、抑止細菌孳生，擁有控油效果，若產生乾燥現象可塗抹乳液保溼。
油性肌膚應盡量少吃甜、辣、油炸食物，而過度加工的堅果類食品亦會增加出油量，更該避免。

3. 敏感性肌膚

季節交替時，敏感性肌膚適應力最差，容易紅腫、起疹子、脫皮、乾裂，若症狀嚴重，應就醫瞭解敏感原因，先將皮膚問題修復好，不該急於保養，因為肌膚乾裂時，不論塗抹什麼都會過敏，反而讓肌膚問題更嚴重。

4. 混合性肌膚

混合性肌膚表徵是：秋冬時期敏感區域易出油，其餘部分則乾燥，調理方法應依照不同區域各別保養。出油等T字部位應擦點果酸，仿效油性肌控油法；乾燥部分依敏感性膚質保養。

感謝春天診所皮膚科主治醫師白宜禾審稿

前言︰

夏季艷陽高照，有些保養品成分一遇到陽光，容易讓皮膚變更黑。台安醫院皮膚科主任陳眉穎舉例，如果擦含有A酸、果酸、對苯二酸、熊果素等成分保養品，防曬工作沒做好，這些成分接觸到陽光，就可能讓肌膚變黑。因此建議這類保養品在晚上擦比較好。

至於含維生素C鹽類、左旋C成分保養品多半可幫助美白、對抗自由基，有抗氧化功能，可在白天擦，以減少空氣汙染、自由基傷害。

青春痘患者可使用含A酸、果酸保養品，幫助改善青春痘困擾。對苯二酸雖然可治療斑點，但較為刺激，不建議使用於正在發炎的肌膚。

陳眉穎主任提醒，最好不要使用檸檬、果皮自行敷臉。檸檬、柑橘類果皮常有感光性物質，沾到皮膚，再遇到太陽照射，就會變黑。有時還可能造成接觸性皮膚炎、過敏。

時常有人以為BB霜可以防曬，事實上並非所有BB霜都有抗紫外線功能，有的BB霜只能潤色，功能就好像粉底液。使用BB霜後，晚上睡覺前一定要徹底卸妝，以免BB霜物質殘留於肌膚，造成不利影響。

陳眉穎主任強調，「防曬是美白之本！」想要維護肌膚健康，除了保養，更要做好防曬工作。

皮膚曬傷後，最好不要隨便使用化妝水，以免曬傷症狀更惡化。新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師吳南霖表示，部分化妝水有收斂作用，不見得可緩和曬傷症狀，反而會讓皮膚更乾，導致發炎加重，發炎則容易引起色素沉澱。

有些人在臉上敷牛奶、中草藥等，這些大多沒效果，卻可能造成接觸性皮膚炎。醫師建議，曬傷最好停用所有化妝品，趕快讓肌膚降溫，可以用冰敷袋包毛巾冰敷十、二十分鐘，然後休息一下。如果只是曬黑，可以使用一些成分單純的保濕保養品，以免增加肌膚負擔。無論曬傷還是曬黑，都要多補充水分。

根據國外醫學網站資訊，曬傷症狀包括疼痛、肌膚發紅等，曬傷症狀多半不會馬上出現，當肌膚開始疼痛、發紅，肌膚往往已遭到傷害。嚴重曬傷患者可能發燒、畏冷、全身虛弱。極少數人甚至曬到休克。

吳南霖提醒，白天在戶外活動、工作，一旦發現皮膚被曬到乾掉、脫皮，背部、胸部出現大面積脫水，甚至發燒、疼痛，就要盡快到醫院，接受醫師診斷、治療。除了臉部、手腳部位，像V領脖子、後頸部也都容易曬傷，這些部位常會受到忽略。一旦曬傷，防曬就要以遮蔽、物理性防曬為主，最好不要使用含化學成份的防曬乳，可戴口罩、寬邊帽子，以及穿著長袖長褲等預防紫外線進一步傷害。

年長者、小孩都要特別留意曬傷風險。紫外線對肌膚的傷害是會持續累積，年長者肌膚以前可能已經累積不少紫外線傷害，因此曬過太陽後，黑色素沉澱、黑斑常變得更為明顯，出現黑色素細胞瘤的風險也會比較高。至於小孩，過去研究報告發現，小孩長時間受紫外線照射，長大成人後罹患皮膚癌的機率較高，因此小孩曬太陽時間也不可過長，戶外活動時也要防曬，以免未來肌膚健康受到影響。

美國皮膚科醫學會建議，要避免在太陽最熾熱、紫外線最強烈的時候進行戶外活動。白天戶外做活動，也要想辦法阻隔紫外線照射，並做好防曬工作，且要多向他人宣導防曬重要性。

女神團體Dream Girls裡面人氣扶搖直上的郭雪芙，日前還在網路性感女神票選比賽中獲得壓倒性勝利，人如其名擁有一身雪白的肌膚，不止宅男愛，連不少女生也渴望擁有跟她一樣的白皙美肌，防曬與內在飲食調理美白，就是郭雪芙的基本美肌秘訣。

防曬是美白的第一步

雖然天生皮膚就不黑，但是白底皮膚的人也會怕紫外線曬出一臉斑來，因此郭雪芙對於防曬十分重視，她不喜歡油膩或過於泛白的防曬乳，因此大多時候也都會選擇穿長袖長褲，將全身包緊緊來抵抗紫外線。如果工作需要，必須穿著短袖短褲在大太陽下曝曬，她就會在出門前半小時就先仔細塗抹防曬乳，選擇水感、保濕型，且工作期間也會隨時補充。

喝薏仁湯、檸檬水美白

夏天郭雪芙喜歡多喝維生素C豐富的飲料，例如柳橙汁或是檸檬水，且還可以促進新陳代謝、排毒，幫助肌膚維持亮麗神采。薏仁也是不少女星美白食物中的必備名單，大S也曾說早晚一杯薏仁水有助消水腫及美白，郭雪芙也愛喝薏仁湯，薏仁的薏苡素次幫助肌膚抵抗黑色素，又能改善乾燥的營養成份。

另外，因為芹菜、九層塔、香菜、等都是感光性植物，吃多了容易曬黑，因此郭雪芙盡量少吃這些食物，而改多吃富含維生素C的水果，芭樂、香瓜、鳳梨、西瓜、百香果，皆是來者不拒。

重視睡眠作息　抽空運動健身

雖然前陣子因為熬夜拍戲，加上三餐正常吃，被媒體捕捉到肉肉臉小發福的樣子，但是郭雪芙表示，雖然幾乎不忌口什麼都吃，但平常因為很重視睡眠，是一定要睡滿8小時的人，因此在作息正常之下，也較不容易發胖。另外，她也喜歡靠游泳來保持身材，放假時就會抽空以1.5小時單位為單位運動保持身材，正常作息加上運動雙管齊下，代謝變好、皮膚自然也會亮起來。

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中國時報【鄭緯武╱高雄報導】

「我要把最美麗留給他，所以忍痛整容，為表達我對他的愛，所以主動求婚。」十二次戀愛失敗的「貓白」，與小她四歲且是初戀的「札克」交往十九個月，一日晚上在高雄義大世界公開向男友下跪求婚，男友下跪叩頭回應，隨後兩人親蜜提前「進洞房」。

卅四歲「貓白」除了胸部外，全身上下都做過整容手術，「札克」卅歲，兩人在《魔獸世界》網路遊戲相識，去年四月六日開始交往。貓白說，她交過十二個男友都分手，但她發現札克是頂級好男人，呵護她、容忍她，七月她就決定要嫁他，但要先忍痛整容。

貓白與札克交往前六十五公斤，交往後一個月胖一公斤，到八月已突破七十五公斤；於是她從八月八日開始整容，從大腿抽脂補臉，修整下巴、法令紋、太陽穴、額頭、鼻尖，八月底植眉。九月進行第二次手術，做腰腹環抽、瘦小腿、蝴蝶袖抽脂，又陸續做雷射淨膚、補下巴、去痣，至十一月廿四日才全部完成。

貓白說，札克怕她整容影響運勢，也不忍心她痛，一開始反對她整容。札克則說，貓白和他有「夫妻臉」，因此，他不希望貓白整容，尤其是改變臉型。

貓白完成整容後，要求義大世界為她安排求婚儀式，要給札克一個驚喜，昨天她約札克到義大世界玩，義大世界為她安排在「耶誕星光大遊行」活動中求婚。

貓白從大木馬的腹部垂降而下，活動主持人叫札克出場時，他還不知道女友在演哪齣戲？貓白先送一束玫瑰花，接下來真情告白，拿出綁有頭髮的戒指下跪求婚，他感動得下跪叩頭說：「謝謝妳願意嫁給我！」並強調絕不會變心，準備明年八月結婚。