jjjhxhs0pn61x的部落格

吃了綜合維他命，還吃了維他命A、B群。腰腿痠痛就吃葡萄糖胺，這對嗎？台灣似乎已經成為保健王國，服用保健食品成為全民運動。專家提醒，保健食品千萬不可亂吃、混合吃，以免吃到中毒傷身。

署立基隆醫院營養室主任張皇瑜指出，許多人在選擇保健食品時，有如自己就是藥師，自行配對。想降血脂，就吃魚油或紅麴。膝蓋不舒服，吃葡萄糖胺。自己球員兼裁判，很容易就吃出問題。

最常見的是痛風患者食用了高普林的藻類保健食品，因此，造成反效果。有些糖尿病患者誤喝了糖含量超標的保健飲品，以致血糖飆高。

不少中老年人至門診時，常會帶來一整包保健食品，希望醫師、營養師幫忙挑選適合自己的產品。張皇瑜提醒，購買健康食品必須認明有國家認證的小綠人標章。

此外，保健食品是不能亂吃、混合吃，吃得太多，有時反而造成過量的中毒症狀。例如，部分門診患者，明明已經吃了綜合維他命，還多吃了維他命A、B群等，其實都是多餘。

生策會營養師李麗美提醒，同樣保健食品有不同的服用形式，如錠狀、膠囊、粉劑、飲品與濃縮液等，民眾應針對自己的服用習慣，慎選適合自己的劑量。

另外，購買時，應以大品牌、GMP藥廠製造或具有標章認證的健康食品與保健食品為主，並先了解產品成份來源，詳閱包裝上注意事項與確保製程的品質安全。千萬不要在傳統市場、夜市、遊覽車、購物網站上購買。

如想瞭解各項保健食品對身體的幫助，李麗美表示，可至衛生署食品藥物管理局網站，查詢健康食品的項目與功效，或者至SNQ國家品質標章網，搜尋通過品質標章認證的保健食品。

今天就是耶誕夜您打算怎麼過呢？紐約中央郵局有個百年傳統，就是耶誕節前夕募集志工當耶誕老人，實現貧困孩童的願望，亞特蘭大也有人家特別裝飾自家前院，為新生兒庇護所進行募款，不過首先要用一首耶誕歌曲，帶您回顧2013年全球科技財經大事。

「耶誕節的12天」：「在耶誕的第一天我的真愛送我，一個復甦的經濟。」

2013年接近尾聲，這一年來發生了什麼大事，用這首「耶誕節的12天」唱給你聽。「耶誕節的12天」：「在耶誕的第二天我的真愛送我，兩台新平板電腦。」

經濟復甦新科技問世，連美股道瓊指數也換了三個成分股，Nike、高盛、Visa入列，全球還有四位新央行總裁。英國央行總裁卡尼：「大家早安。」印度央行總裁拉加恩：「我們要聚焦成長的根本來源。」美國聯準會副主席葉倫：「復甦依然脆弱。」

「耶誕節的12天」：「在耶誕的第五天我的真愛送我，雷曼兄弟事件已經5年了。」

金融風暴5年過去了，美股甚至站上1萬6千點，歐盟通過7年近1兆歐元預算，微軟Windows作業系統推出8.1，美國汽車大城底特律根據破產法第九章，宣告破產。

「耶誕節的12天」：「在耶誕的第十天我的真愛送我，黑莓機Q10失敗登場。」

科技作家帕默：「改變太小，太遲了。」

美國舉債上限僵局，議會挑燈夜戰11小時才達成協議，WTO杜哈回合貿易談判12年，今年終於有所突破，耶誕節除了耶誕歌自然不能少了耶誕布置，美國亞特蘭大這一家人，在自家院子點亮150個卡通人物的充氣娃娃，要為街友慈善募款。

耶誕佈置創作者葛拉朋：「在屋子正前方有個捐款箱，大家可以捐錢給庇護所，看燈飾的同時可以做慈善。」

就這樣1元美金1元美金的小額捐款，讓附近的新生兒庇護所募得1萬美金，相當約25萬台幣的善款，不過耶誕節小朋友們不分國度，最期待的還是耶誕禮物。

小朋友：「我想要望遠鏡，我想要芭比夢幻屋。」

紐約中央郵局每到這個時候，總會收到大量寄給耶誕老公公的信件，去年甚至多達30萬封，100年前一位家境貧困的小朋友，捎來一封給耶誕老公公的信，郵局人員無法投遞但想幫助他實現願望，於是郵務人員集資買了耶誕禮物寄出成就一段佳話，之後紐約郵局每年都會向市民召募「耶誕老人志工」。

紐約郵局耶誕老人事務局長彼得：「耶誕老人計畫，已經實行超過100年這很驚人，不管如何耶誕老公公都會來。」

這些耶誕老人志工們，會特地到郵局細細的讀孩子們的信，然後決定今年他們要幫忙實現什麼願望。「耶誕老人」志工：「我小的時候別人幫助我的家庭，因為我們沒有那麼多錢，現在我長大了有一些錢，我想幫助其他人。」

7年前開始當志工的馬克達威爾，平常自己一個人住，他說參加這個活動讓他有過節的氣氛。「耶誕老人」志工馬克達威爾：「(我以前當老師時)在耶誕節，總是會幫學生在佳節購物。」

今年他決定要幫助一個13歲的男孩，他因為家裡沒錢希望耶誕老人，送他和弟弟妹妹一套玩具和衣服，馬克達威爾於是走遍商店挑選禮物。馬克達威爾：「紫色看起來不錯。」

為了保護孩子們的隱私，志工們只知道他們的名，愛心耶誕禮物最後郵局會用匿名的方式寄出，這個以郵局為據點的耶誕慈善活動，經過慎重評估挑選後，讓5萬名最需要的孩童實現了耶誕節的願望，在日本北海道的美瑛町耶誕節則走浪漫風，用兩萬個LED燈泡點亮高10公尺的杉樹，耶誕樹上還有個特殊裝置。

NHK記者八幡彩花：「只要按下耶誕樹下的按鈕，愛心紅燈就會亮，可以做出愛的告白。」

綠色按鈕代表Yes，紅色按鈕代表No，只要雙方都按下綠燈樹上就會出現紅色愛心，如果只是單戀樹上的愛心就只有半邊，希望在耶誕佳節為情侶或夫婦創造不一樣的回憶。

許多學生與社會新鮮人，趁著暑假到醫美診所「進廠保養」。台灣皮膚科醫學會理事長楊志勛醫師表示，日前一名女大生到醫美診所進行雷射除毛，結果除毛不成，卻造成一臉青春痘及荷爾蒙失調，就醫才發現罹患「多發性卵巢囊腫」。

楊志勛提醒，民眾進行美容醫學前，應經由專業醫師診察及評估，並充分溝通後再進行療程。另外，也應確認診所的開業執照、醫師執業執照，以及操作醫療儀器是否為醫事人員，避免發生醫療糾紛。

台北市衛生局醫管處長劉越萍則表示，民眾進行雷射除斑、除毛、抽脂、植髮等美容醫學療程，都應由「醫師親自為之」，其他醫事人員及坊間一般美容業者，如美容師，則不得執行醫療業務；否則診所負責人將處停業一個月至一年，而密醫將移送地檢署偵辦。

衛生局提醒，民眾切勿相信電視購物，及網路廣告誇大不實的內容，以免花錢又得面對醫美糾紛。若發生醫療爭議，可向醫療爭議調處委員會提出申訴。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

吃了綜合維他命，還吃了維他命A、B群。腰腿痠痛就吃葡萄糖胺，這對嗎？台灣似乎已經成為保健王國，服用保健食品成為全民運動。專家提醒，保健食品千萬不可亂吃、混合吃，以免吃到中毒傷身。

署立基隆醫院營養室主任張皇瑜指出，許多人在選擇保健食品時，有如自己就是藥師，自行配對。想降血脂，就吃魚油或紅麴。膝蓋不舒服，吃葡萄糖胺。自己球員兼裁判，很容易就吃出問題。

最常見的是痛風患者食用了高普林的藻類保健食品，因此，造成反效果。有些糖尿病患者誤喝了糖含量超標的保健飲品，以致血糖飆高。

不少中老年人至門診時，常會帶來一整包保健食品，希望醫師、營養師幫忙挑選適合自己的產品。張皇瑜提醒，購買健康食品必須認明有國家認證的小綠人標章。

此外，保健食品是不能亂吃、混合吃，吃得太多，有時反而造成過量的中毒症狀。例如，部分門診患者，明明已經吃了綜合維他命，還多吃了維他命A、B群等，其實都是多餘。

生策會營養師李麗美提醒，同樣保健食品有不同的服用形式，如錠狀、膠囊、粉劑、飲品與濃縮液等，民眾應針對自己的服用習慣，慎選適合自己的劑量。

另外，購買時，應以大品牌、GMP藥廠製造或具有標章認證的健康食品與保健食品為主，並先了解產品成份來源，詳閱包裝上注意事項與確保製程的品質安全。千萬不要在傳統市場、夜市、遊覽車、購物網站上購買。

如想瞭解各項保健食品對身體的幫助，李麗美表示，可至衛生署食品藥物管理局網站，查詢健康食品的項目與功效，或者至SNQ國家品質標章網，搜尋通過品質標章認證的保健食品。

今天就是耶誕夜您打算怎麼過呢？紐約中央郵局有個百年傳統，就是耶誕節前夕募集志工當耶誕老人，實現貧困孩童的願望，亞特蘭大也有人家特別裝飾自家前院，為新生兒庇護所進行募款，不過首先要用一首耶誕歌曲，帶您回顧2013年全球科技財經大事。

「耶誕節的12天」：「在耶誕的第一天我的真愛送我，一個復甦的經濟。」

2013年接近尾聲，這一年來發生了什麼大事，用這首「耶誕節的12天」唱給你聽。「耶誕節的12天」：「在耶誕的第二天我的真愛送我，兩台新平板電腦。」

經濟復甦新科技問世，連美股道瓊指數也換了三個成分股，Nike、高盛、Visa入列，全球還有四位新央行總裁。英國央行總裁卡尼：「大家早安。」印度央行總裁拉加恩：「我們要聚焦成長的根本來源。」美國聯準會副主席葉倫：「復甦依然脆弱。」

「耶誕節的12天」：「在耶誕的第五天我的真愛送我，雷曼兄弟事件已經5年了。」

金融風暴5年過去了，美股甚至站上1萬6千點，歐盟通過7年近1兆歐元預算，微軟Windows作業系統推出8.1，美國汽車大城底特律根據破產法第九章，宣告破產。

「耶誕節的12天」：「在耶誕的第十天我的真愛送我，黑莓機Q10失敗登場。」

科技作家帕默：「改變太小，太遲了。」

美國舉債上限僵局，議會挑燈夜戰11小時才達成協議，WTO杜哈回合貿易談判12年，今年終於有所突破，耶誕節除了耶誕歌自然不能少了耶誕布置，美國亞特蘭大這一家人，在自家院子點亮150個卡通人物的充氣娃娃，要為街友慈善募款。

耶誕佈置創作者葛拉朋：「在屋子正前方有個捐款箱，大家可以捐錢給庇護所，看燈飾的同時可以做慈善。」

就這樣1元美金1元美金的小額捐款，讓附近的新生兒庇護所募得1萬美金，相當約25萬台幣的善款，不過耶誕節小朋友們不分國度，最期待的還是耶誕禮物。

小朋友：「我想要望遠鏡，我想要芭比夢幻屋。」

紐約中央郵局每到這個時候，總會收到大量寄給耶誕老公公的信件，去年甚至多達30萬封，100年前一位家境貧困的小朋友，捎來一封給耶誕老公公的信，郵局人員無法投遞但想幫助他實現願望，於是郵務人員集資買了耶誕禮物寄出成就一段佳話，之後紐約郵局每年都會向市民召募「耶誕老人志工」。

紐約郵局耶誕老人事務局長彼得：「耶誕老人計畫，已經實行超過100年這很驚人，不管如何耶誕老公公都會來。」

這些耶誕老人志工們，會特地到郵局細細的讀孩子們的信，然後決定今年他們要幫忙實現什麼願望。「耶誕老人」志工：「我小的時候別人幫助我的家庭，因為我們沒有那麼多錢，現在我長大了有一些錢，我想幫助其他人。」

7年前開始當志工的馬克達威爾，平常自己一個人住，他說參加這個活動讓他有過節的氣氛。「耶誕老人」志工馬克達威爾：「(我以前當老師時)在耶誕節，總是會幫學生在佳節購物。」

今年他決定要幫助一個13歲的男孩，他因為家裡沒錢希望耶誕老人，送他和弟弟妹妹一套玩具和衣服，馬克達威爾於是走遍商店挑選禮物。馬克達威爾：「紫色看起來不錯。」

為了保護孩子們的隱私，志工們只知道他們的名，愛心耶誕禮物最後郵局會用匿名的方式寄出，這個以郵局為據點的耶誕慈善活動，經過慎重評估挑選後，讓5萬名最需要的孩童實現了耶誕節的願望，在日本北海道的美瑛町耶誕節則走浪漫風，用兩萬個LED燈泡點亮高10公尺的杉樹，耶誕樹上還有個特殊裝置。

NHK記者八幡彩花：「只要按下耶誕樹下的按鈕，愛心紅燈就會亮，可以做出愛的告白。」

綠色按鈕代表Yes，紅色按鈕代表No，只要雙方都按下綠燈樹上就會出現紅色愛心，如果只是單戀樹上的愛心就只有半邊，希望在耶誕佳節為情侶或夫婦創造不一樣的回憶。