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不只紫外線會傷害肌膚，高溫同樣也會讓肌膚變黑，使膚質變差。振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨指出，長時間處於高溫環境，也會使黑色素沉澱，臉色容易變黑，因此像廚師、烘焙業者都要特別注意高溫對肌膚的傷害。

有些人不明白自己每天戴口罩，臉卻還是黑的，這可能就是高溫造成。藍淑馨主任提醒，有肝斑、黑斑的人除了要注意防曬，也盡量不要去三溫暖等高溫環境。如果曾接觸高溫，事後降溫就很重要，可以將含蘆薈、甘草酸的保養品放入冰箱，需要時再拿出來為肌膚降溫。若去海邊、水上樂園，肌膚受高溫曝曬後，可拿冰品隔布冰敷。肌膚較不會發紅。

有計畫想去戶外遊玩，可以考慮遊玩之前先進行美白導入療程，使肌膚防護效果好一點。防曬更不可少，除了臉部，手部、足部也都要記得做好防曬工作。背部、臉部曬傷後感染機率多半不高，但足部可能帶有黴菌、細菌，一旦曬傷，便容易出現感染危機。因此處理曬傷傷口、水泡要格外小心。此外，肌膚曬傷、起水泡、發炎後，黑色素沉澱容易不均勻，就會形成花花臉，所以要盡快讓傷口消炎，別讓發炎現象影響肌膚膚色。

有些人年輕時拼命曬，年紀漸長，照樣曬太陽，皮膚就會變得特別脆弱，斑點也會增多。年輕人在運動、遊玩時，也要做好防曬，免得年齡增長肌膚斑點叢生，到時後悔莫及。

藍淑馨叮嚀，除要做好防曬，出門在外，最好也戴一下防紫外線太陽變色眼鏡，不但可以保護眼睛，也可避免眼睛受陽光照射瞇眼而產生皺眉紋。