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冬天早晚溫差大，加上有時飄著細雨，使得溫度、濕度的急速變化，不知不覺會影響人體的皮脂分泌，使皮脂腺的活性下降，油脂的分泌較少，以及肌膚保水度降低，甚至呈現脫水的情況。若未做好完善的肌膚保養，包括鎖水及鎖油，很容易會使乾性肌膚拉警報，出現皮膚乾燥、乾癢等問題。

皮膚乾癢易誘發　外在環境需注意

誘發皮膚乾癢的危險因子包括先天體質與後天外在環境影響，舉例來說，上班族長時間待在充滿冷暖氣的室內空調中，皮膚表面水分蒸散快、油水比率容易失衡。因此必需做好保濕、鎖油的保養工作。

另外，工作常需經常接觸水、化學溶劑的人，也是肌膚乾燥、乾性肌膚的好發族群。除了外在因素的影響外，還有一些先天皮脂腺不發達、皮脂分泌不足，為天生的乾性膚質，或是有濕疹、異位性皮膚炎的人，往往因不當使用強調強效去油脂、去角質、去粉刺等功能的臉部、身體清潔用品，反而容易出現過敏現象。

有上述皮膚乾癢、乾燥症狀的人，在清潔、保濕要更加注意，若使用含皂鹼類的清潔或保養產品，或是清潔的次數太過頻繁，都會使原本屬於乾燥的肌膚更加雪上加霜。

清潔保濕品安全選　pH值5.5較適當

在保濕、清潔用品的挑選上，不妨選用pH值5.5左右弱酸性的護膚產品，皮膚較容易吸收利用，且不易產生刺激外，還能夠避免過度清潔造成肌膚的傷害，達到維持皮膚的生態平衡、角質層水脂膜穩定，發揮除臭、抑制細菌感染的效果。

因此，對於有敏感性肌膚、皮膚疾病、乾性肌膚困擾的民眾，在日常的保養、清潔上，除了注意清潔、保養產品的酸鹼質外，更要選擇具有抗發炎、舒緩肌膚發癢症狀、強化皮膚新陳代謝的產品，才能有效解決皮膚的不適，達到預防、舒緩的作用。

皮膚乾燥的人問題多　清洗注意水溫

此外，建議有皮膚乾燥問題的人在清潔皮膚時應注意水溫的控制，不宜過熱、過冷，最佳的水溫大概介於30至35℃之間，對於皮膚的刺激性最小，不只能夠達到清潔效果，對皮膚還有鎮靜作用，有利於皮膚的代謝。

【養肌小叮嚀】：

有敏感性肌膚、乾性肌膚、易過敏的民眾，在購買日常清潔、保養用品時，若無法確認產品成份，擔心沒未使用過的產品可能造成皮膚的敏感反應，或是不適合自己使用，可以在使用該產品前，將產品塗抹於手腕內側測試，讓產品滯留於皮膚表面15至20分鐘左右，若沒有不適症狀產生，即可使用該產品。